NO PAIN NO GAIN AVEC SISSY MUA

Coucou les filles 🙂

Comment préparer son corps pour cet été ? Comment perdre où nous pensons avoir le plus besoin ? Comment être bien dans son corps, dans son esprit ? Comment ? ….

Règle n°1 : S’ACCEPTER C’est la base. Personne n’est parfait. Nous sommes tous différents avec nos défauts et nos qualités. C’est ce qui fait notre monde si magique. Bien-sûr vous pouvez faire en sortes d’améliorer certaines choses mais s’accepter dés le départ, c’est déjà un grand pas en avant.

Règle n°2 : Faites de vos défauts des qualités. Détournez les regards qui vous scrutent chaque jour vers une autre partie de votre corps par exemple. ça peut être une idée.

Règle n°3: Le sourire. Souriez à autrui et à vous-même d’ailleurs, embellira votre journée. Sourire vous permettra d’être positif, d’attirer de la sympathie. Rien de plus agréable qu’une personne souriante. Bien-sûr parfois nous n’avons pas envie de sourire, et bien-sûr vous pouvez ne pas sourire H24. En plus, ça sentirait le fake ! Mais personnellement, je n’aime pas les gens négatifs, faisant la « tronche » trop souvent.

Règle n°4: Etre actif. Nous pouvons ne pas être sportif MAIS faire un minimum d’activité physique c’est donner à tout le monde. Il n’y a pas d’excuses …. Un minimum d’activité physique par semaine fera travailler votre corps (moins de cellulite, ados dessinés, poignets d’amour fondues …), libérera votre esprit. Vous sentirez un esprit sain dans un corps sain 🙂

Allez c’est parti pour le zoom sur la 2éme semaine avec Sissy Mua via Youtube

  • LUNDI :

 HIIT BRÛLE GRAISSE !!!

AVOIR LES FESSES DE JEN SELTER EN 9 MIN

ABDOS EN BETON & VENTRE PLAT !

CHALLENGE ABDOS 3 MINS

STRETCHING ET RELAXATION

  • MARDI :

DAY OFF

  • MERCREDI :

CARDIO HIIT BRULE GRAISSE

HIIT BRULE GRAISSE

SEANCE FITNESS POUR MUSCLER BRAS ET EPAULES

ABDOS EN BETON & VENTRE PLAT !

CHALLENGE ABDOS 3 MINS

STRETCHING ET RELAXATION

  • JEUDI :

DAY OFF

  • VENDREDI :

HIIT BRULE GRAISSE

CARDIO HIIT BRULE GRAISSE

ENTRAINEMENT SPECIAL ROBE BUSTIER

SEANCE ANTI CULOTTE DE CHEVAL

AVOIR LES FESSIERS DE JEN SELTER

STRETCHING ET RELAXATION

  • SAMEDI ET DIMANCHE : choix libre d’activité

 

Et voilà pour la 2éme semaine d’activité de fitness avec l’aide de Sissy Mua.

Ne lâchez rien ! Chaque séance est à faire minimum 1 fois donc concluez en qu’il est possible de faire plusieurs fois une même vidéo si vous souhaitez travailler davantage sur une partie du corps.

No pain no gain 🙂

 

6 réflexions sur “NO PAIN NO GAIN AVEC SISSY MUA

  1. thewildbeauty dit :

    J’a découvert les vidéos fitness de Sissy il y a peu et je m’y suis mise en me disant « oui, ça ira, de toute façon, je ne fais qu’une vidéo de 5-10 minutes par jour ». Ah oui, sauf que le lendemain, j’avais des courbatures^^ Je fais pourtant du Pilates et du yoga, mais là, même en 5 minutes, la séance de Sissy a remis mes muscles profonds en réveil! Du coup, je continue 🙂 Merci à toi pour ton article! Bonne soirée!

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  2. Tiffany dit :

    Hello 🙂 Je suis fan de Sissy Mua, je regarde souvent ces vidéos. J’avais téléchargé ces Bikini avec Sissy, j’avais commencé mais je n’ai pas pu continuer à cause d’une baisse de motivation. Mais tu m’as redonné de la motivation !

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